轻度中风嘴歪者应如何调理饮食

作者：kj点击量：1105时间：2022-01-11 15:24:48

  轻度中风嘴歪者应如何调理饮食

  1.新鲜的蔬果
  蔬果含有的维生素和纤维素很高，这些营养对维护心脑血管健康有很大帮助，特别是富含维生素a、c、e的蔬果可以保护血管壁，增强血管的弹性，对防治中风有很大帮助。

  2.含碘的食物
  碘元素可以减少脂肪和胆固醇在血管壁的沉积，预防血管堵塞和动脉硬化，所以轻度中风之后要多吃海带、紫菜、虾皮、贻贝等富含碘的食物。

  3.补充蛋白质
  蛋白质摄入不足会影响血管健康，很容易会导致脑出血中风，所以患者要吃一些富含蛋白的食物，如鱼肉、鸡鸭肉、兔肉、鸽子肉等脂肪含量少的肉类，它们的蛋白质含量很丰富，可以保持血管的弹性，改善血流的情况。

  4.番茄红素和类黄酮含量高的食物
  这两种营养物质不但可以防止血管堵塞，还可以疏通血管，所以患者的饮食中应该注意补充，如洋葱、胡萝卜、香菜、南瓜、西红柿、草莓、红提、柿子、杏子、辣椒、芹菜、山楂、海带、芝麻油、玉米油等等。